Intensificando entrenos

Domingo 1 noviembre 

Hola!!

Vamos avanzando esta #pretemporadAlba, ya son 28 días contando el descanso que toca  hoy.

La semana ha sido bastante dura con dos días de gimnasio, algunas caminatas y empezando a meter horas encima de la bici de carretera. En total unas 8h30.

Aún no se como será la próxima semana, no creo que muy diferente pero con ganas y motivación de arrancarla.

Como me dijeron una vez "la experiencia es un peine que te da la vida cuando te has quedado calvo". A diferencia de otros años este estoy siendo muy constante. Como ya dije estoy trabajando con Gerard la alimentación y suplementación algo muy importante. También intento que haya 4-5 sesiones de core y estiramientos a la semana. Marginal gains que le llaman o la suma del 1%.

Esto es todo. Feliz domingo y a por todas.

Alba