miércoles, 23 de noviembre de 2011

Doble victoria en Portugal

Antes de empezar a explicar mi participación en Portugal, de los pasados días 19 y 20, me gustaría agradecer a Héctor Rondan y al equipo Reyno de Navarra de pista su amabilidad de ofrecerme la posibilidad de viajar con ellos a esta carrera, ocupando Carmelo Esteban (técnico del equipo) y yo las dos plazas que les quedaban libres en su furgoneta. Y, por supuesto, también agradecer a la Federación Portuguesa de ciclismo su hospitalidad y la invitación para participar en su torneo.

La última semana antes de acudir a Portugal había decidido descansar unos días para empezar después un nuevo ciclo, ya que ha habido un cambio de calendario del equipo y a Cali (Colombia) no voy a ir, y así preparar la siguiente Copa del Mundo en Pequín (China). Pero a media semana me comunicaron la invitación para esta carrera y seguí entrenando, volviendo a replanificar el entreno. 

La semana previa a la competición fue algo rara, ya que la lluvia me fastidio todo el trabajo previsto y me presente en Portugal con 4 días de rodillo y solo un ratillo de pista,  en Tafalla, de camino a Pamplona desde donde salimos. Ya en Portugal, y a pesar de haber rodado tan poco en pista durante la semana, el primer contacto con la madera del velódromo de Anadia fue realmente bueno y las buenas sensaciones dispararon mi moral hacia arriba.

Pasando ya a la competición, hice el calentamiento con un par de aceleraciones y me preparé para correr, con tan mala suerte que las chicas salimos casi una hora y media después de lo previsto (las chicas casi siempre somos las primeras en salir y aquí fuimos las últimas) y el calentamiento se alargó demasiado. En competición ya no tuve las mismas sensaciones que calentando, y fue una pena, por que todo apuntaba que podía estar por debajo de 13 segundos en la clasificatoria de 200 metros e incluso mejorando mi marca personal, pero aún así marque el mejor tiempo 13"28 entre todas las participantes. 

Corrimos directamente semifinales de velocidad individual y me toco enfrentarme a la portuguesa Juana Patricio (Ouriquense), a quien gané sin mucha dificultad. Y así acabo la sesión del sábado. Ya el domingo, tocaba la final contra Ainara Elbusto (Reyno de Navarra) y, la verdad, me lo puso bastante difícil en las dos mangas, pero, finalmente, pude hacerme con la victoria. 

Una vez acabada la velocidad, en el programa femenino también había puntuación y, aprovechando, pues la corrí. Es una prueba que no se adapta a mis cualidades y trabajo de velocista, pero me gusta, y a Carmelo también, y por eso decidimos salir a correr esta prueba. Puntué segunda en el primer sprint y luego me escapé con Ana Azenha (selección de Portugal), puntuando primera en el segundo sprint y posteriormente cogiendo vuelta. También puntué sin mucha dificultad en el resto de sprints y, finalmente, también me lleve la victoria en esta prueba de fondo.

En el podio, foto: Carmelo Esteban
La verdad que estoy muy contenta. Por las victorias, claro, pero aún más por el optimismo que me ha dejado de cara a las futuras competiciones. Queda mucho por aprender y por crecer y esto es la semilla de un trabajo labrado durante algo más de dos años.

Ahora descansaré un par de días más y después continuaré “sembrando” y "labrando" para seguir obteniendo el fruto de esta semilla.

sábado, 29 de octubre de 2011

Acumulando entreno

Empezaré por el Campeonato de España, celebrado hace un mes en el Palma Arena. 
De allí volvi con una medalla de plata en la velocidad por equipos, marca personal en arrancada y con tres cuartos puestos: en velocidad, keirin y 200mtrs.
A pesar de esos resultados, la verdad que acabé bastante contenta y con una experiencia táctica y técnicamente muy buena, que me dejó muy buen sabor de boca.
Relevo en la Velocidad por Equipos, foto: Maialen Zuazubiskar


Dos semanas después del campeonato disputé el Gran Prix de l'Humanité, en Burdeos. Fuí con el descanso de después del campeonato y la noche antes de la carrera algo de la cena me dejo tocada a nivel estomacal y no pude rendir al máximo, pero a pesar de eso pude hacer tercera en el Keirin, por detrás de dos grandes corredoras como las francesas Virgine Cueff y Olivia Mountaban.

Ahora ya estoy entrenando a tope de nuevo para preparar los próximos objetivos, las Copas del Mundo y de España, donde espero disfrutar al máximo y aprender todo lo posible para el futuro. El equipo tiene planeado ir a las de Cali y Londres. La primera me hace especial ilusión porque el año pasado perdí toda mi buena forma por culpa de un resfriado y no hice un buen 200. Eso me dejo moralmente tocada y en las demás pruebas sali derrotada. Por eso me hace especial ilusión hacerlo bien este año y quitarme aquella espinita. Londres también me hace ilusión porque es antes de los JJOO y, a pesar de tener la suerte de entrenar siempre en un velódromo Olímpico, esta vez será antes de ser Olímpico y a parte de que Gran Bretaña es la catedral del ciclismo en pista mundial.

Hasta la próxima




martes, 30 de agosto de 2011

Un duro mes y un mes justo

Hola de nuevo

Como bien dice el título, este mes ha sido muy duro. Después del campeonato de Catalunya ha tocado seguir entrenando y al estar el velódromo abierto solo media jornada, por ser agosto, el entreno ha tenido que adaptarse para completar todas las series que tocan en la pista. Por lo tanto han sido unas cuatro semanas bastante duras, pero por suerte he podido salir viva de ellas y creo que en un buen estado de forma.

Y eso es bueno, claro, ya que, como dice también el título, queda un mes justo para el Campeonato de España. El primer objetivo importante de la temporada y también el inicio oficial de esta. Se disputarán en el Palma Arena de Palma de Mallorca durante los días 30 de septiembre, 1 y 2 de octubre.      

Ahora toca seguir con el entreno para llegar en el mejor estado posible e intentar defender el título de campeona de España de velocidad por equipos con mi compañera Helena Casas y hacerlo lo mejor posible en la velocidad y el keirin. Sobretodo en este último, que el año pasado me quede con la duda de que podría haber pasado, si no hubiera sido por la caída a falta de media vuelta. 

Campeona de España Velocidad por Equipos 2010, foto: J.A Casas

Hasta la próxima.

domingo, 31 de julio de 2011

Subcampeona de Catalunya

El viernes 29 y el sábado 30 de julio, se disputó en el velódromo de Horta el campeonato de Catalunya en pista.

Este año no se repartió mallot y medalla por prueba (cosa de la crisis, supongo), sino que cada prueba puntuaba para hacer una general final de velocidad y de fondo. La puntuación de esa general sumaba los puestos que hacías en cada una de las pruebas (1 punto al primero, 2 al segundo, etc…) y el que menos puntos sumara al final era el ganador.

Mi compañera Helena Casas ganó todas las pruebas de velocidad y, por lo tanto, la que menos puntos obtuvo, mientras yo hice tercera por detrás de Jo Smith, una británica que corre en el E.C. Mataró, pero que no contaba para la general y así finalizaba yo segunda del campeonato catalán elite. Mis puestos fueron: tercera en los 200m, 500m y keirin y cuarta en las mangas de velocidad. De esta manera, en las pruebas de keirin y velocidad individual (las que valen, por ser las olímpicas) soy subcampeona de Catalunya en categoría absoluta y mejor sub-23.

Como el campeonato lo anunciaron de una semana para otra, yo venía de tomarme unos días de descanso y me pilló justo al inicio un nuevo ciclo de entrenamiento de fondo, pero eso me animó a participar también en el omnium de fondistas… y acabé tercera!! La campeona fue Judit Vidal y Helena segunda. Mis puestos aquí fueron: segunda en la persecución individual (prueba que nunca
había corrido antes), cuarta en el scratch y no finalicé la carrera de los puntos. Eso último me costó que me sumaran 10 puntos extras y bajar a la tercera plaza de la general final. Terminé reventada, pero me lo pasé en grande!!

Los distintos campeones de Catalunya fueron:

Open:
Itmar Esteban (Catalunya Team) velocidad
Helena Casas (Catalunya Team) velocidad
Airan Fernández (Caja Rural) fondo
Judit Vidal (PC Nicky's) fondo

Juveniles:
Jon Hernández (Huesca La Magia) velocidad
Judit Vidal (PC Nicky's) velocidad y fondo
Marc Muñoz (PC Nicky's) fondo

Cadetes
Eric Puche (PC Nicky’s) velocidad
Tamar Luque (Ca n’Anglada) velocidad y fondo
Esteve Aran (Campo Claro) fondo

miércoles, 22 de junio de 2011

En Esport 3

El martes pasado vino al velódromo el programa de Bike Attack, que se emite todos los viernes en esport 3, a grabar un poco sobre el equipo de pista donde compito, la escuela que lleva Juanjo, compañero paralímpico, y el bmx del club Genesis. Al final el resultado fue este. Lo podéis ver en el enlace, salimos a partir del minuto 12, espero que os guste!

http://www.esport3.cat/video/3584630/Bike-attack-10

martes, 7 de junio de 2011

Dias de agua!


Lluvia y más lluvia. 
Por suerte he podido hacer todos mis entrenos hasta el día de ayer. Digo esto, por que, a pesar de que la semana pasada pude hacer todos los entrenos y mojarme tan solo los ultimos 3km de toda la semana, hoy no he podido hacerlo por culpa de la lluvia. 
En Terrassa, donde yo vivo, no ha llovido en todo el día, incluso ha salido el sol, sin embargo, en Barcelona el tiempo no ha tenido tan buena suerte y ha estado lloviendo.

Solo me ha dado tiempo a calentar unos quinze minutos y al acabar se ha puesto a llover. No muy intenso, pero imposible de practicar ciclismo en la madera del velódromo de Horta en esas condiciones. He esperado a que parara durante unos 45 minutos, ya que con la buena temperatura y un poco de viento, normalmente seca rápido. Y así ha sido, pero cuando ya se veian los peraltes casi secos, las rectas aún humedas y las lineas sin problema de pisar, ha vuelto a llover. He querido esperar un poco más pero el cielo estaba completamente negro y hemos decidido completar el entreno con un poco de rodillo, abdominales y unos buenos estiramientos.

Por lo tanto, las series de hoy tendran que esperar a mañana, si el tiempo nos lo permite, y mover las demas sesiones para poder completar esta semana.
esperando que se secará la pista, foto: Carmelo Esteban

miércoles, 25 de mayo de 2011

Vuelta a la rutina

Ya estamos de vuelta y por lo tanto eso conlleva a seguir con la rutina.

Por Ibiza las cosas fueron bien, cumplimos el objetivo de asegurar la tercera plaza del podio, así que contentos. Esta vez fuimos Itmar Esteban, Helena Casas y yo, Gerard y Adri se quedaron en casa por estudios y motivos personales respectivamente.

Llegamos el jueves por la mañana a la isla y por la tarde rodamos en el velódromo e hicimos alguna serie para probar desarrollos y la pista. El viernes por la mañana lo dedicamos a descansar y a primera hora del mediodía, sobre la 13 más o menos comimos. A las 16 ya estábamos en el velódromo, montamos las bicis y preparamos el material y a las 18 comenzó la competición. Los velocistas nada más teníamos vuelta lanzada, que por cierto la pista es de 285m y no de 250m como acostumbran a ser.

Hice el sexto mejor tiempo que fue 20”326, Tania Calvo marco el mejor registro con 17”930, y Helena Casas, mi compañera de equipo tubo el segundo mejor con 18”421. Itmar hizo el cuarto mejor tiempo entre los chicos y con 16”307 pasó el corte.

Una vez terminado nuestro trabajo, recogimos y para el hotel a descansar, cenar y dormir, que el sábado tocaba levantarse a las 7.

Ya el sábado, una vez en pie, desayunados y pusimos rumbo de nuevo al velódromo, montar desarrollos para las mangas de velocidad y al rodillo a calentar. A las nueve y media se inicio el programa y a mi me toco enfrentarme con Mar Manrique, el tercer mejor tiempo, a la cual no pude ganar y por lo tanto no pase a semifinales.

Calentando en el rodillo, foto: Amparo Chapa
La competi seguía y sobre las 10.30h llegaba el 500…una prueba de 500m que acabaron en 570m…al dar dos vueltas al velódromo de 285m…hice un tiempo de 48”586 siendo el sexto tiempo y la tercera mejor primera vuelta, vamos que pegue un pequeño peo al final (Argot ciclista, jeje…) pero las sensaciones no fueron malas y a pesar del esfuerzo acabé contenta, cansada pero contenta :P.

Después tocaba esperar dos horas, ya que las semis del keirin no empezaban hasta las 13. Fui moviendo un poco las piernas en el rodillo y viendo las demás competiciones que habían entre medio. Llego la una y mi serie era la segunda, con tres corredoras más: Tania Calvo, Amparo Chapa e Irati Otxoteko; y solo pasaban tres, ya que la final consta de seis corredores/as, y pude pasar ronda junto Amparo y Tania.
semifinal del keirin, foto: Amparo Chapa
En la otra manga se clasificaron Mar Manrique, Ainara Elbusto y Helena Casas. Por lo tanto ya estábamos todas las corredoras. En la final no salieron las cosas bien. Intenté colarme por algún hueco libre, pero no pudo ser y una vez arrancaron la moto (que curioso, una vez se aparta la moto de verdad, los corredores arrancan la suya), mi mucho entreno en ruta y poco en la pista hicieron acto de presencia y yo no pude aguantar. Así que me dejé llevar y terminé sexta.

Y ya con todas las pruebas finalizadas mis resultado final fue el sexto lugar de esta manga, después de hacer sexta en todas las pruebas, pero me valía para seguir con el tercer puesto de la clasificación general de la Copa España, que defendía después de las dos anteriores mangas, en Tafalla y Galapagar, y por lo tanto acabar así y detrás de Mar Manrique, primera, y Ainara Elbusto, segunda.
General final, foto: Luis Roman
Ahora, ya una vez en casa, seguimos con la rutina de entrenar, entrenar y entrenar, preparando los próximos objetivos del año.

 
Hasta la próxima!

martes, 17 de mayo de 2011

Ibiza

Dias de pista, foto: Carmelo Esteban

Este viernes 20 y sábado 21 se celebrará en el velódromo de San Antonio, en Ibiza, la tercera y última manga de la Copa de España de Pista 2011.



A pesar de que hace solo mes y medio que comencé a entrenar después del merecido descanso, ya llega la primera competición de la temporada 2011/2012 en la que intentaré defender mi actual tercer puesto de la general de velocistas.



Tras el descanso, los primeros entrenos fueron básicamente con la bici de ruta y mis sensaciones no fueron al principio las mejores, pero han ido mejorando tal como avanzaban los días, hasta tal punto de hacer muy buenos entrenos con gente como los Piratas del club Genesis, de los compañeros paralímpicos del equipo como la Raquel, subcampeona del mundo, o el Juanjo, campeón del mundo, y la verdad que es un lujo rodar con ellos, y encima van como motos jeje…!



También he salido con mi grupeta de siempre, haciendo buenos entrenos como el del último sábado, con una media de 30km/h los casi 65km que hicimos con Ángel e Ismael, y mi padre y mi tío, Pepe Pedrero, que se añadieron más tarde, aunque esta vez faltaron Custodio y Mini.



Y luego, también he salido con Carmelo. El ha sido el que ha tenido que aguantar mis series, mis rutas evitando cualquier tipo de carretera empinada y días sufriendo a rueda de los Piratas o Itmar, con su poco tiempo de entreno después de casi 15 años sin salir en bici. Gracias por hacerlos más amenos.
Carmelo y yo, foto: Alba Díez
Por otro lado, también he compaginado la ruta con un poco de contacto en la pista, coincidiendo con mi compi Gerard y algún día con dos campeones como Theo Bos y Xavi Tondo, o en el gym con más compañeros y también campeones Itmar y Alfredo.
Con Theo y Xavi, foto: Carlos Calmaestra

Es verdad que llevo poco tiempo entrenando, pero las sensaciones son mejores de lo que esperaba y, aunque queda mucho por hacer, creo que esta carrera va a salir bien. Y sino… pues experiencia y entreno que habremos acumulado.

A la vuelta ya sabremos el resultado, así que hasta la próxima!!

domingo, 27 de marzo de 2011

Anna Meares triple campeona del mundo!!!

La australiana Anna Meares se ha proclamado este fin de semana
campeona del mundo de velocidad por equipos, junto a su compañera
Kaarle McCulloch, de velocidad individual, tras imponerse a Simona
Krupeckaite, y de keirin, tras ganar la final a Olga Panarina,
segunda y Clara Sanchez, tercera.
Podio Velocidad femenina, Foto: tissottiming.com

Como país, Australia ha sido el más laureado con ocho medallas de oro,
dos de plata y una de bronce.

Por lo que respeta a pruebas de fondo los diferentes podios han sido:

Masculino:

Persecución individual: 1.-J.Bobridge (AUS)  2.- J.Sergent (NZL)
3.-M.Hepburn (AUS)
Persecución equipos:   1.- Australia  2.- Russia 3.- Gran Bretaña
Scratch: 1.-H.Kwok (HKG) 2.- E.Viviani (ITA) 3.- M.Kneisky (FRA)
Puntuación: 1.- A. Edwin (COL) 2.- C. Meyer (AUS) 3.- M.Kneisky (FRA)
Madison: 1.- Australia 2.- República Checa 3.- Holanda

Femenino:

Persecución individual: 1.- S.Hammer (USA) 2.- A.Shanks (NZL) 3.- V.Sereikaite (LTU)
Persecución equipos: 1.-Gran Bretaña 2.- Estados Unidos 3.- Nueva Zelanda
Scratch: 1.- M.Vos (NED) 3.- K.Bates (AUS) 3.- D.King (GBR)
Puntuación: 1.- T.Sharakova (BLR) 2.- J. Machacova (CZE) 3.- G.Bronzini (ITA)

Por lo que respeta a pruebas de velocidad los diferentes podios han sido:

Masculino:

Velocidad: 1.- G.Bauge (FRA) 2.- J.Kenny (GBR) 3.- C.Hoy (GBR)
Velocidad equipos: 1.- Francia 2.- Alemania 3.- Gran Bretaña
Km: 1.- S. Nimke (GER) 2.- T.Mulder (NED) 3.- F.Pervis (FRA)
Keirin: 1.- S.Perkins (AUS) 2.- C.Hoy (GBR) 3.- T.Mulder (NED)

Femenino:

Velocidad: 1.- A.Meares (AUS) 2.- S. Krupeckaite (LTU) 3.- V.Pendleton (GBR)
Velocidad equipos: 1.- Australia 2.- Gran Bretaña 3.- China
500m: 1.- O.Panarina (BLR) 2.- S.Clair (FRA) 3.- M.Welte (GER)
Keirin: 1. A.Meares (AUS) 2.- O.Panarina (BLR) 3.- C.Sanchez (FRA)


El omnium masculino:

1.- M. Freiberg (AUS)  2.- S.Archbold (NZL)  3.- G.Van Hoecke (BEL)

El omnium femenino:

1.- T. Whitten (CAN)  2.- S.Hammer (USA)  3.- K. Wild (NED)

Para ver las clasificaciones completas www.tissottiming.com


Mis compañeros de equipo Helena Casas e Itmar Esteban han acudido para
formar parte de los dos equipos de velocidad y en caso de Itmar
también para la velocidad masculina.

Helena, junto a Tania Calvo, marcaban un tiempo de 34"909 que les
servía para acabar décimas, mientras Itmar formaba equipo con Rubén
Donet y Juan Peralta y marcaron un tiempo de 46"294, siendo
decimoterceros en dicha prueba. Por otro lado en la individual marcó
un tiempo de 10"819, lejos del corte de clasificación.

Este mundial ha sido el primero con el cambio hacia el nuevo programa
olímpico, antes de Londres 2012, y la verdad es que se ha notado en
las pruebas no olímpicas. Durante todo el campeonato se ha hablado
mucho de este cambio donde todo, o casi todo, el mundo se queja de la
desaparición de las carreras de puntos, madison, persecu... aunque a
mi, la verdad, me parece perfecto. Y no por ser (o intentar ser)
velocista, si no por la igualdad de pruebas masculinas y femeninas y
la igualdad de oportunidades para los dos sexos.

Puede que la gente piense y diga que podrían haber dejado los puntos y
la persecu, o incluir el scratch, ya que son pruebas que disputan
ambos sexos, pero la pista es una disciplina más dentro del ciclismo y
por lo tanto debe ser para gente especializada y que trabaje día a día
en ella. Con esto no quiero decir que ciclistas que vengan de la ruta
no merezcan un hueco en ella, si lo merecen perfecto, pero tendrán que
luchar mucho para ganarse ese posible hueco.

Por lo que a mi me toca, ha concluido mi primera semana de descanso y
aún me queda otra más. Esto de descansar está bien jeje… pero ya tengo
ganas de volver a empezar a trabajar.


Saludos, Alba.

lunes, 21 de marzo de 2011

2010-2011

Para mi, la temporada empezó en mayo del 2010 con un tercer puesto en
la general de velocistas de la Copa de España, con marca personal en
los 200 metros y segunda en el keirin, como más destacado.

En junio fuimos con el equipo a correr a Saint Denis y Lyon, y el
nivel europeo y la poca experiencia determino mi resultado, discreto.

Después, la temporada tenia un pequeño parón hasta finales de
septiembre, o principios de octubre, con los 3 Jours D'Aigle, donde
pude acabar cuarta de la general de velocistas y en la cual mi
compañera Helena Casas se hacia con la general. Allí, y por tercera
vez, volví a mejorar mi marca personal de los 200 metros (12”902
), rebajando la marca en un segundo respecto a la que tenía desde
el Campeonato de Catalunya (sin participación femenina) de hacia unos
pocos días atrás. En principio, ese era mi objetivo de la temporada y
ya veis, en la primera carrera importante ya lo conseguía.


A mediados de octubre llegaba el Campeonato de España, otro de los
objetivos y aquí no pude mejorar mi marca en 200m, pero si lo hice en
los 500m (39”880) y en la arrancada de velocidad por equipos(21"866), donde Helena y yo nos proclamamos campeonas de España. Mi primer oro en unos Nacionales, pero con un sabor agridulce ya que el equipo vasco fue descalificado.
Aún así contenta por ello. En velocidad solo pude hacer cuarta y más
lejos del podio en 500m. Luego llegó la última prueba, y la más
importante para mi, el keirin, que estaba saliendo bastante bien hasta
la última media vuelta, cuando la velocista vasca Tania Calvo se iba
al suelo y yo, sin tiempo para reaccionar, salte por encima de ella y
allí se acabó aquella prueba para mi. De todas formas me quede con las
buenas sensaciones que tuve.
foto: Jose Antonio Casas

A partir del campeonato de España mi temporada seguía con las Copas
del Mundo. La primera en Melbourne (Australia) donde el equipo no
acudió. La segunda fue en Cali (Colombia), donde acudimos con ilusión
de mejorar de nuevo la marca personal del 200 y hacer un buen keirin,
pero las cosas no salieron como esperamos, quizás por culpa de un
fuerte constipado en las dos semanas previas, pero la temporada se
torció para mi a partir de entonces. Después de Cali fuimos a Pekín y
allí salio algo mejor que la anterior, pero sin buen sabor de boca de
todas formas.

Entre la 3 prueba de Copa del Mundo y la cuarta hubo el III Trofeu
Ciutat de Palma, con puntuación y keirin para las chicas. El keirin
salio medio bien y los puntos, una prueba lejos de mis características
y mi trabajo para la velocidad, acabé décima gracias a puntuar segunda
y cuarta en dos sprints de los ocho que había en el total de 80
vueltas.

Con la moral más alta tras el III Ciutat de Palma, llegaba la cuarta y
última prueba de la Copa del Mundo, en el coliseo mundial de la pista,
Manchester. Allí mi 200 seguía igual, pero en el keirin conseguí
seguir la rueda de las "jefas". Tanto la primera ronda como la repesca
han sido mis mejores keirins.
foto: Larry Hickmott

Una vez acabada la Copa del Mundo, llegaba la Copa de España con las
siguientes pruebas: vuelta lanzada, velocidad, 500m y keirin.

La primera fue en Tafalla (Navarra), donde el programa cargado de una
mañana decidimos no correr el 500m y donde pude hacer 2 en el keirin y
conseguir la 3 plaza de la general de velocistas.

La segunda y última carrera de mi temporada 2010-2011 fue en
Galapagar, con la anécdota de ser el mismo lugar y puesto que en la
primera carrera de la temporada.
foto: Garazi Arroita Seco

Y así termina mi temporada, con marca personal en las pruebas
cronometradas y tercera de la general en la Copa de España a falta de
una manga, donde, quizás, sea mi primer resultado de la temporada
2011-2012.